Ekorrhjul.

Så var påsken över för detta år och idag var jag tillbaka på jobbet igen. Drygt två månader innan det är sommarlov, vilket är ovanligt länge (en evigheeet). Det brukar ju vara hälften av den tiden ungefär. Plus en massa röda dagar här och där, men i år är det väl 'bara' kristi himmelsfärd och nationaldagen som är röda dagar. Bara att bita ihop :) 

Har varit på Sophiahemmet med knät idag också. Vred till det 'onda' knät för 1,5 månad sen och har haft ont till och från sen dess. Idag stod magnetröntgen på schemat och jag får svar om några dagar. Min läkare trodde dock inte att det var nåt så allvarligt som korsbanden, men att det var lika bra att kolla när skadan var på korsbandsknät. 

Ikväll ska vi op föräldramöte på föris.  Så länge får ni gissa kvällens middag! 


2 kommentarer

Kryckor.


Det är så mycket deja vú över dessa två stickor. De tar mig direkt tillbaka sex (eeh tiden!) år, efter korsbandsoperationen, när det blev tre månader av konstant kryckande. En dold talang kan man väl säga- att gå på kryckor. Jag är riktigt grym på det. Däremot är jag inte så grym på hela situationen. Sitta still, högläge, vila, göra ingenting. Men det kan väl vara bra att träna det med kanske. 
1 kommentar

Knäfrågor & svar

Var båda dina korsband av? 
Japp. Slet av det bakre successivt genom handbollen och {extremt} dålig landningsteknik. Fick beskedet att en operation inte var nödvändig, rehabade och fick grönt för spel av min sjukgymnast. Tränade på en vecka som vanligt och spelade match på lördagen. 10 minuter in i matchen gör jag en stegisättning och då ryker även mitt främre korsband. 

Har du opererat? 
Ställdes direkt på kö för operation och började träna upp musklerna runt knät för att förbereda knät  ju bättre tränad innan operation, desto lättare rehab {med risk för bastning från sjukgymnasten här hemma ang detta påstående}. En månad efter skadan opererades jag. Man tog quadricepssenan och hamstringssenan till mina nya korsband. 

Hur lång rehab hade du? 
Rehaben var beräknad till 18-24 månader. Och det var ungefär så lång tid det tog också, galet lång tid! Mycket smärta på tagstället i quadriceps (främre lårmuskeln) som gjorde sig tillkänna nästan jämt, vilket skapade begränsningar i att träna upp styrkan. Rörligheten kom sakta men säkert och belastningen för att kunna tex hoppa, springa osv tog det drygt 2 år för att kännas bra. 
 
Hur har knäet blivit för dig efter? 
Nu tänker jag knappt på knät, vilket känns skönt. Kanske en vanesak också. Vissa dagar gör det ont, vissa dagar inte. Under en period hade jag vikningar i knät/benet flera gånger dagligen, men det är borta nu, kanske för att jag lyckats träna upp styrkan. I dagsläget klarar knät av att göra det jag vill göra i vardagen, typ rörelser som innebär att röra sig rakt fram, men jag undviker påfrestningar i form av sidorörelser. Summasumarum känner jag ändå att jag har ett stabilt knä med bra muskulatur {dock fortfarande skillnad hö-vä lår}. 
 
Bild från 1177
 
0 kommentarer